Moje kondolencje dla łykających ciężką kase codziennie. Ja multitabs, omega 3, wit c i dużó wody.Jem co popadnie teraz, kanapki, ciastka, jakies białko, czasem obiad czyli ryby kura i ryż kasza, fast foody typu pierś i frytki.I sram na to ciekłym kałem i wam też radze. I zap*****lam od switu do nocy i nei chce mi sie trenowac-włąsnie przerywam [...]
[...] kolagenowe, no jak gotujesz wolowiane czy wieprzowine to do wody wylewa ci sie zol czyli to z czego pozniej robimy galaretke - to tez jest dobre na stawy, dalej : mg, ca, wit C, poza tym unikanie np wyciskania na barki za karku z ciezarem przekraczajacym znacznie 50% wagi własnej. rozgrzewka rotatorow, ... zreszta sporo tego jest sam ma [...]
[...] ryzyko urazu. co do glukosaminy i chondroityny - nie znalazlem zadnychg badan klinicznych w tym temacie potwierdzajacym ich sklutecznosc. lepiej wychodzi zelatyna w ktorej sa aminokwasy tworzace struktury tkanki lacznej. do tego wapn i wit C. mozna tez jesc chrzesci z kurczaka (mostki i glowki udek) patrz beef amino z oferty mega pro pozdr mc
Herman Jeżeli chcesz przetestować ten zestaw zamiast ZMA i oczekujesz polepszenia snu to vitC przełóż przed trening - inaczej możesz zaobserwować efekt odwrotny do zamierzonego Duże dawki wit C pobudzają i mogą spowodować problemy z zasypianiem
[...] troche mija sie z celem. gazowanej nie powinno sie pic przed , w czasie treningu można tylko trochę po treningu w celu "wyplukania" efektów przemiany materi podczas treningu. poza tym gazowana zle wplywa na poziom wit c i powoduje zludne uczucie gaszenia pragnienia. poza tym : smak jest drugorzędną sprawą. /dla kulturysty/
Propa kulbym dalej, a z winkiem poczekał i ruszył aż choroba ustąpi. Poleż kilka dni w wryku, wypoć się, wit C w sporych dawkach, acc max lub inne tego typu rzeczy i przejdzie. Zmieniony przez - levis w dniu 2014-02-01 10:51:59
Mnie chyba łapie ostre przeziębienie podchodzące po zapalenie oskrzeli ale wbiłem dzisiaj enathan Full czosnku - naukowo potwierdzony naturalny antybiotyk Wit c - 1 gram Miód Ibuprofen 3 razy po 400 mg I po tygodniu zapominasz o chorobie ale z treningu na 3 dni rezygnuje Apetyt tez slaby
zalać owsiane wrzątkiem? nie mam wpc mam spory zapas gainera 28kg %-) , jeszcze małe pytanko suplementy diety typu czosnek,omega, wit c,b,d itp w tabletkach ma wpływ na funkcjonowanie wątroby? obciąża ja? Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-08-14 20:26:54
[...] może zachodzić w wyniku predyspozycji genetycznych lub czynników zewnetrznych, uzywając terminologii specjalistycznej: wrodzoonych abberracji choromosmalnych, mutacji prowadzacych do modyfikacji struktury onkogenów, oraz aktywnosci onkogenów wirusowych... Dieta bogata w wit c i cynk - akurat nie koniecznie jest rozwiązaniem problemu...
Na drugi dzien dobrze jest łyknac pare tabletek wit. C . Neutalizuje ona alkochol i pomaga usunac go z organizmu (przynajmniej tak mowila nauczycielka na ''zasadach zywienia''). pozdro
[...] lekarza tam go zbadaja oczywiscie najpierw niech powie jak to było ile czasu to suplementował , co do pryszczy kazdy nadmiar moze w ten sposob sie ujawnic ja np po nadmiaze witC dostałem raz uczulenie ( tylko po wit C olimpu) zamieniłem na zwykla apteczną i wszystko wrociło do normy . wiec pryszcze to hmmm kwestia indywidualna wątroba jak go [...]
Biniu dlaczego antyoksydanty brać jak najdalej od treningu? Przed treningiem to się zgodzę, ale po to chyba jak najbardziej np ALA (by podbić insulinę) i wit. C (by zbić kortyzol).